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Tipps und Strategie für Gute-Laune-Aktivitäten – so bringst du dich schnell wieder aus einem Stimmungstief, wenn du schlecht gelaunt bist oder es dir mies geht.

Sie spüren eine Gier nach nach bestimmten (Sucht)Mitteln und Genüssen. Ein körperliches und/oder seelisches Verlangen bereitet Ihnen Probleme?

Werden wir von Problemen seelisch belastet fällt es besonders schwer, Lösungen für die eigenen Probleme zu finden. In diesem Beitrag findest du eine kleine Übung die nur 3 Minuten dauert und mit deren Hilfe du inneren Frieden finden und deine Probleme lindern kannst.

Um negative Gefühle zu ändern braucht es nicht Tage oder Wochen. Du kannst deine Gefühle jetzt sofort ändern. Wie dir das gelingt, errfährrst du in diesem Beitrag.

Die Körpersprache kann dir helfen, auf deine Gefühle Einfluss zu nehmen. Nutze deine Körpersprache für die Kontrolle deiner Gefühle. Wie es dir gelingt, erfährst du in diesem Beitrag.

Du fühlst dich zutiefst verletzt und gekränkt und bis deshalb verbittert? Deine Verbitterung frisst dich innerlich auf? Hier findest du Hilfestellungen für den Umgang mit einer Verbitterung.

Ich muss an meinem Arbeitsplatz und zuhause perfekt sein. Mein Mann und ich streiten sich deshalb häufig. Wie kann ich lernen alles lockerer zu nehmen?

Informationen zur Bibliotherapie dem therapiebegleitenden Lesen von Ratgeber-Büchern; Bibliotherapie als therapeutisches Mittel.